Produkt, rangert etter proteininnhold: |
Protein % |
Fett % |
Karbohydrat % |
|
|
|
|
Soyabønner, tørre |
34 |
17,7 |
18,9 |
Bønner, mung, tørre |
23,9 |
1,1 |
38,3 |
Bønner, røde, tørre |
22,1 |
1,4 |
36,7 |
Bønner, brune, tørre |
22 |
1,5 |
44,6 |
Bønner, hvite, tørre |
22 |
1,6 |
41,4 |
Erter, gule, tørre |
22 |
2,1 |
41,4 |
Erter, kikerter, tørre |
21,3 |
5,4 |
42 |
Bønner, brune, kokt |
8,8 |
0,6 |
17,4 |
Hvitløk, rå |
7,9 |
0,6 |
16,3 |
Erter, tørkede, hermetisk, avrent |
6,9 |
0,5 |
16,2 |
Erter, fryst |
5,2 |
0,4 |
8,1 |
Rosenkål, fryst |
5,1 |
0,6 |
4,3 |
Rosenkål, norsk, rå |
5,1 |
0,6 |
4,4 |
Aprikos, tørket |
4,8 |
0,7 |
43,4 |
Bønner, hvite, i tomatsaus, hermetisk |
4,8 |
0,6 |
14,3 |
Tomatpuré |
4,5 |
0,2 |
12,9 |
Erter, grønne, hermetisk, avrent |
4,4 |
0,4 |
7,7 |
Fiken, tørket |
3,6 |
1,6 |
53,9 |
Sopp, norsk, rå |
3,6 |
0,3 |
0,3 |
Sukkererter, norsk, rå |
3,5 |
0,1 |
5,3 |
Grønnkål, rå |
3,3 |
0,7 |
2,2 |
Brokkoli, kokt |
3,2 |
0,3 |
2,1 |
Brokkoli, norsk, rå |
3,2 |
0,3 |
1,9 |
Kastanjer, ristede |
3,2 |
2,2 |
36,6 |
Mais, fryst |
3,2 |
1,7 |
20,8 |
Mais, norsk, rå |
3,2 |
1,7 |
12,6 |
Asparges, hermetisk, avrent |
3,1 |
0,2 |
1,7 |
Asparges, rå |
3,1 |
0,2 |
1,1 |
Persille, norsk, rå |
3,1 |
0,4 |
1,6 |
Brokkoli, uspesifisert, rå |
3 |
0,3 |
2 |
Erter, gulrot, fryst |
3 |
0,4 |
6,1 |
Erter, gulrot, mais, fryst |
3 |
0,6 |
11 |
Pommes frites, gatekjøkken |
3 |
16,9 |
39,8 |
Artiskokk, rå |
2,8 |
0,2 |
1,3 |
Brokkoli, fryst |
2,8 |
0,3 |
1,9 |
Brokkoli, importert, rå |
2,8 |
0,3 |
2,1 |
Daddel, tørket |
2,8 |
0,2 |
68 |
Svisker |
2,8 |
0,5 |
36,5 |
Gressløk, rå |
2,7 |
0,4 |
1,3 |
Blomkål, erter, gulrot, fryst |
2,6 |
0,4 |
4,8 |
Mais, hermetisk |
2,6 |
1 |
16,5 |
Pasionsfrukt, rå |
2,6 |
0,4 |
5,8 |
Spinat, rå |
2,6 |
0,6 |
0,4 |
Sopp, sjampinjong hermetisk, avrent |
2,5 |
0,5 |
0,7 |
Blomkål, bønner, erter, gulrot, fryst |
2,4 |
0,3 |
4,3 |
Oliven, sorte, i olje, hermetisk |
2,2 |
36 |
1,8 |
Pommes frites, fryst |
2,2 |
5,2 |
22 |
Pastinakk, rå |
2,1 |
0,5 |
10,1 |
Rosiner |
2,1 |
0,4 |
65,8 |
Spinat, fryst, rå |
2,1 |
0,5 |
0,5 |
Spisskål, rå |
2,1 |
0,3 |
0,9 |
Potetmos, av pulver med melk, tilberedt |
2 |
3,5 |
13,6 |
Avocado, rå |
1,9 |
19,5 |
0,5 |
Blomkål, kokt |
1,9 |
0,2 |
2,3 |
Blomkål, norsk, fryst |
1,9 |
0,2 |
2,2 |
Blomkål, norsk, rå |
1,9 |
0,2 |
2,3 |
Potet, lagringspotet, kokt med skall |
1,9 |
0,1 |
17,1 |
Potet, lagringspotet, kokt uten skall, saltet vann |
1,9 |
0,1 |
15,2 |
Potetsalat, med lettrømme |
1,9 |
5,3 |
10,4 |
Bønner grønne, fryst |
1,8 |
0,2 |
3 |
Ketchup, tomatketchup |
1,8 |
0,4 |
23,5 |
Mangold, sølvbete, rå |
1,8 |
0,2 |
2,9 |
Potet, lagringspotet, rå |
1,8 |
0,1 |
16,6 |
Potetsalat, med seterrømme |
1,8 |
9,2 |
10 |
Bønner, grønne, rå |
1,7 |
0,1 |
3,4 |
Knutekål, rå |
1,7 |
0,1 |
3 |
Persillerot, kokt |
1,7 |
0,3 |
7,3 |
Persillerot, norsk, rå |
1,7 |
0,3 |
7,3 |
Potet, høstpotet, rå |
1,7 |
0,1 |
15,3 |
Potet, tidligpotet, med skall, rå, Kypros |
1,7 |
0,1 |
12,2 |
Molter, rå |
1,6 |
1,1 |
4,4 |
Potetsalat, med ekte majones |
1,6 |
29,6 |
10,5 |
Purre, kokt |
1,6 |
0,2 |
3,6 |
Purreløk, norsk, rå |
1,6 |
0,2 |
3,6 |
Rødbete, norsk, rå |
1,6 |
0,2 |
8,9 |
Sellerirot, norsk, rå |
1,6 |
0,3 |
2,8 |
Potet, tidligpotet, rå |
1,5 |
0,1 |
11,2 |
Potetsalat, med lettmajones (40% fett) |
1,5 |
14,4 |
12,3 |
Rødkål, rå |
1,5 |
0,2 |
3,4 |
Hodekål, kokt |
1,4 |
0,1 |
5,2 |
Hodekål, rå |
1,4 |
0,1 |
5,2 |
Nektarin, rå |
1,4 |
0,1 |
9 |
Oliven, grønne, pickles |
1,4 |
12,7 |
0,3 |
Rapidsalat, norsk, rå |
1,4 |
0,2 |
0,3 |
Surkål, kjøpt |
1,4 |
0 |
5,1 |
Cherimoya, rå |
1,3 |
0,4 |
11,7 |
Granateple, rå |
1,3 |
0,2 |
7,8 |
Molter, 250 g sukker pr. kg bær, fryst |
1,3 |
0,9 |
23,5 |
Potet, hermetisk, avrent |
1,3 |
0,1 |
15,1 |
Solbær, rå |
1,3 |
1 |
7,6 |
Aubergine, rå |
1,2 |
0,5 |
2,2 |
Bladsalat, norsk, rå |
1,2 |
0,1 |
0,7 |
Rips, rå |
1,2 |
1,2 |
6,9 |
Squash, Zucchini, rå |
1,2 |
0,1 |
2,2 |
Banan, rå |
1,1 |
0,3 |
18,1 |
Bringebær, rå |
1,1 |
0,4 |
3,2 |
Kinakål, norsk, rå |
1,1 |
0,1 |
1,8 |
Kiwi, rå |
1,1 |
0,5 |
10,6 |
Løk, kokt |
1,1 |
0,1 |
5,7 |
Løk, norsk, rå |
1,1 |
0,1 |
5,7 |
Paprika, gul, rå |
1,1 |
0,2 |
4,4 |
Paprika, rød, kokt |
1,1 |
0,2 |
4,7 |
Paprika, rød, rå |
1,1 |
0,2 |
4,6 |
Rødbeter, syltede |
1,1 |
0,1 |
13,6 |
Stilkselleri, stangselleri, norsk, rå |
1,1 |
0,1 |
1,3 |
Blåbær, rå |
1 |
0,9 |
7,5 |
Endivsalat, rå |
1 |
0,1 |
1 |
Fersken, rå |
1 |
0,1 |
7,6 |
Gresskar, rå |
1 |
0,1 |
2,8 |
Tomat, hermetisk |
1 |
0,2 |
3 |
Appelsin, rå |
0,9 |
0,1 |
7,2 |
Aprikos, rå |
0,9 |
0,1 |
7,2 |
Eple, tørket |
0,9 |
0,3 |
57,2 |
Gulrot, importert, rå |
0,9 |
0,2 |
4,6 |
Klementin, rå |
0,9 |
0,1 |
8,7 |
Kumquat, rå |
0,9 |
0,5 |
7,5 |
Kålrot, kokt |
0,9 |
0,1 |
6,4 |
Kålrot, kålrabi, norsk, rå |
0,9 |
0,1 |
6,4 |
Litchi, rå |
0,9 |
0,1 |
14,3 |
Moreller, rå |
0,9 |
0,1 |
11,3 |
Neper, norsk, rå |
0,9 |
0,1 |
4,7 |
Rabarbra, rå |
0,9 |
0,2 |
0,7 |
Solbærsaft, 500g sukker pr. l råsaft, ublandet |
0,9 |
0,7 |
38,3 |
Syltetøy, 250 g sukker pr. kg bær |
0,9 |
0,6 |
27,7 |
Tomat , importert, rå |
0,9 |
0,2 |
1,2 |
Agurk, norsk, rå |
0,8 |
0,1 |
1,2 |
Guava, rå |
0,8 |
0,6 |
5 |
Gulrot, babygulrot, fryst |
0,8 |
0,2 |
4 |
Gulrot, terninger, fryst |
0,8 |
0,2 |
4,1 |
Isbergsalat, issalat, norsk, rå |
0,8 |
0,1 |
1,5 |
Melon, vann, rå |
0,8 |
0,1 |
7,6 |
Paprika, grønn, kokt |
0,8 |
0,2 |
2,7 |
Paprika, grønn, rå |
0,8 |
0,1 |
3,3 |
Saft, 500 g sukker pr. l råsaft, ublandet |
0,8 |
0,8 |
38 |
Sitron, rå |
0,8 |
0,3 |
2,2 |
Stikkelsbær, rå |
0,8 |
0,6 |
5,4 |
Tomat, uspesifisert, rå |
0,8 |
0,2 |
1,7 |
Tomatjuice |
0,8 |
0 |
3 |
Agurker, syltede |
0,7 |
0,7 |
6,1 |
Bjørnebær, rå |
0,7 |
0,4 |
6,4 |
Drue, blå, rå |
0,7 |
0,2 |
11,7 |
Drue, grønn, rå |
0,7 |
0,2 |
16 |
Drue, uspesifisert, rå |
0,7 |
0,2 |
13,8 |
Gulrot, knaskegulrot, norsk, rå |
0,7 |
0,1 |
4,2 |
Gulrot, kokt |
0,7 |
0,1 |
6,7 |
Gulrot, norsk, rå |
0,7 |
0,1 |
6,7 |
Gulrot, uspesifisert, rå |
0,7 |
0,1 |
6,5 |
Hyllebær, rå |
0,7 |
0,5 |
7,4 |
Kaktusfiken, rå |
0,7 |
0,3 |
9,7 |
Kirsebær, rå |
0,7 |
0 |
9 |
Lime, rå |
0,7 |
0,3 |
0,8 |
Mango, rå |
0,7 |
0,2 |
14,1 |
Reddik, norsk, rå |
0,7 |
0,1 |
2,5 |
Solbærsaft, 1000g sukker pr. l råsaft, ublandet |
0,7 |
0,5 |
53,8 |
Solbærsirup, ublandet |
0,7 |
0,6 |
47,6 |
Syltetøy, 500 g sukker pr. kg bær |
0,7 |
0,5 |
41,6 |
Tomat, kokt |
0,7 |
0,2 |
2,5 |
Tomat, norsk, rå |
0,7 |
0,2 |
2,5 |
Tyttebær, rå |
0,7 |
0,6 |
7 |
Fersken, hermetisk, med egen saft |
0,6 |
0 |
9,7 |
Grapefrukt, rå |
0,6 |
0 |
6,8 |
Gulrot, baby, importert, rå |
0,6 |
0,1 |
5 |
Melon, honning, rå |
0,6 |
0,1 |
5,6 |
Melon, kantaloup, rå |
0,6 |
0,1 |
4,2 |
Saft,1000 g sukker pr. l råsaft, ublandet |
0,6 |
0,6 |
53,6 |
Syltetøy, 750 g sukker pr. kg bær |
0,6 |
0,4 |
51,6 |
Tomat cherry, importert, rå |
0,6 |
0,2 |
2,5 |
Ananas, hermetisk, med sukkerlake |
0,5 |
0 |
16,5 |
Appelsinsaft, ublandet |
0,5 |
0 |
41,8 |
Fersken, hermetisk, med sukkerlake |
0,5 |
0 |
14 |
Jordbær, 100 g sukker pr. kg bær, fryst |
0,5 |
0,2 |
15,1 |
Jordbær, rå |
0,5 |
0,2 |
6,6 |
Papaya, rå |
0,5 |
0,1 |
8,8 |
Plomme, rå |
0,5 |
0,1 |
9,3 |
Sikorisalat, rå |
0,5 |
0,6 |
0,9 |
Syltetøy, 1000 g sukker pr. kg bær |
0,5 |
0,3 |
59 |
Tyttebær, 500 g sukker pr.kg bær, fryst |
0,5 |
0,4 |
37,9 |
Ananas, rå |
0,4 |
0,2 |
10,1 |
Aprikos, hermetisk, med sukkerlake |
0,4 |
0,1 |
16,1 |
Fruktcocktail, hermetisk, med egen saft |
0,4 |
0 |
7,2 |
Fruktcocktail, hermetisk, med sukkerlake |
0,4 |
0 |
14,8 |
Jordbær, 250 g sukker pr. kg bær, fryst |
0,4 |
0,2 |
25,3 |
Paradisepler, rå |
0,4 |
0,3 |
5,8 |
Pære, importert, rå |
0,4 |
0,1 |
8,9 |
Pære, norsk, rå |
0,4 |
0,1 |
8 |
Pære, uspesifisert, rå |
0,4 |
0,1 |
8,8 |
Ananas, hermetisk, med egen saft |
0,3 |
0 |
12,2 |
Eple, importert, rå |
0,3 |
0,2 |
10,6 |
Eple, norsk, rå |
0,3 |
0,1 |
10 |
Eple, uspesifisert, rå |
0,3 |
0,2 |
10,6 |
Husholdningssaft, ublandet, kjøpt |
0,3 |
0,2 |
51,8 |
Plomme, hermetisk, med sukkerlake |
0,3 |
0 |
15,5 |
Pære, hermetisk, med egen saft |
0,3 |
0 |
8,5 |
Syltetøy med mindre sukker, lett |
0,3 |
0,1 |
30,3 |
Eple, hermetisk |
0,2 |
0,5 |
15 |
Marmelade, appelsin |
0,2 |
0 |
69,2 |
Pære, hermetisk, med sukkerlake |
0,2 |
0 |
13,2 |
|